Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 41 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 20 phút
1 Total recipe
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • fresh coriander leaves only
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm)
    80 g
  • onions diced (1 cm)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • wheat flour tortillas
    4
  • oil (low calorie oil spray)
  • garlic powder
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika
    1 tsp
  • freshly squeezed lime juice
    30 g
  • tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa
    180 g
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sour cream (không bắt buộc) low fat
    2 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Total recipe

Chất đạm 48 g
Calo 5130 kJ / 1221 kcal
Chất béo 32.3 g
Carbohydrate 163 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

7 Days of Healthy Eats 24 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Heart Healthy, Mind Healthy 3 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
LOW FAT 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Simply Tex-Mex 12 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cranberry Pecan Cheese Ball

4.4(19)

45 min

Steamed Sticky Rice with Pork (Rice Tube Puddings)

4.4(9)

2 h 30 min

Cranberry Macadamia Granola Bar

4.1(13)

1 h 30 min

Butternut Squash and Chestnut Rolls

4.9(30)

1 h 40 min

Spiced Nuts with Cranberries

4.8(172)

30 min

Veggie Rolls

4.9(54)

45 min

Tikka Masala Wraps

3.9(10)

40 min

Dubai Chocolate Bar

4.3(59)

1 h 20 min

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

3.5(2)

12 h 30 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

3.0(2)

1 h

Date and Nut Balls

4.8(23)

20 min

Crab Salad on English Muffins

5.0(2)

2 h 45 min

 Hiển thị tất cả