Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 42 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 20 phút

1 Total recipe

Nguyên liệu

fresh coriander leaves only
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm)
80 g
onions diced (1 cm)
50 g
cider vinegar
½ tsp
wheat flour tortillas
4
oil (low calorie oil spray)
garlic powder
1 ¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
freshly squeezed lime juice
30 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa
180 g
ground black pepper
1 pinch
fine sea salt
¼ tsp
ground cumin
¼ tsp
cayenne pepper
¼ tsp
sour cream (không bắt buộc) low fat
2 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Total recipe

Chất đạm 48 g

Calo 5130 kJ / 1221 kcal

Chất béo 32.3 g

Carbohydrate 163 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

7 Days of Healthy Eats 24 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Heart Healthy, Mind Healthy 3 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

LOW FAT 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Simply Tex-Mex 12 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

High Protein Hot Pockets

50 phút

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Không có đánh giá

Tikka Masala Wraps

40 phút

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1h

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

10 phút

Crab Salad on English Muffins

2h 45 phút

Curly Fries with Garlic Sauce

45 phút

Spiralized Sweet Potato Latkes

55 phút

Dried Spiralized Apple Stacks with Chocolate

6h

Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce

40 phút

Crunchy Potato Sticks

25 phút

Soft Carrot Tortilla Chips with Guacamole

1h

Hiển thị tất cả