Tìm kiếm
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
TM5 TM6

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 (31 đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 20 g fresh coriander, leaves only
  • 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm)
  • 50 g onions, diced (1 cm)
  • ½ tsp cider vinegar
  • 4 wheat flour tortillas
  • oil (low calorie oil spray)
  • 1 ¼ tsp garlic powder
  • 1 tsp smoked paprika
  • 230 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
  • 180 g chipotle chilli salsa
  • 30 g freshly squeezed lime juice
  • ¼ tsp cayenne pepper
  • ¼ tsp ground cumin
  • ¼ tsp fine sea salt
  • 1 pinch ground black pepper
  • 2 Tbsp sour cream, low fat (không bắt buộc)
Dinh dưỡng
trên 1 Total recipe
Calo
5130 kJ / 1221 kcal
Chất đạm
48 g
Carbohydrate
163 g
Chất béo
32.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Peanut Butter Natural Energy Balls

Peanut Butter Natural Energy Balls

(252)

1h

Banana and Oat Muffins

Banana and Oat Muffins

(244)

35min

Banana and Oatmeal Energy Bars

Banana and Oatmeal Energy Bars

(359)

1 Std. 10 Min

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

(16)

1h

Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw

Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw

(96)

5h 50min

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

(50)

1 godz. 35 min

Peanut and Banana Breakfast Smoothie

Peanut and Banana Breakfast Smoothie

(57)

5min

Salmon and Coleslaw Sandwich Filling

Salmon and Coleslaw Sandwich Filling

(45)

15min

Turmeric and Coconut Bites

Turmeric and Coconut Bites

(36)

45min

Savoury Flapjacks

Savoury Flapjacks

(16)

40min

Peanut Butter Cookies

Peanut Butter Cookies

(81)

45min

Hidden Veg Sausage Rolls

Hidden Veg Sausage Rolls

(47)

3h 45min

 Hiển thị tất cả