Quinoa-Salat

Quinoa-Salat

3.9 37 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Wasser
1000 g
Salz
1 ¼ TL
Puylinsen, getrocknet
100 g
100 g grüne Linse, getrocknet
Quinoa
200 g
Salatgurke in Stücken
200 g
Tomaten geviertelt
500 g
Koriander abgezupft
10 g
glatte Petersilie frisch, abgetzupft
15 g
Minze abgezupft
15 g
natives Olivenöl
75 g
Zitronensaft, frisch gepresst
30 g
Sumak
1 TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 16 g

Calo 1926 kJ / 460 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 10 g

Carbohydrate 44 g

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