Sopa harira con pollo

Sopa harira con pollo

4.5 62 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 25 phút

4 raciones

Nguyên liệu

10 ramitas de cilantro fresco en trozos
150 g de puerro en trozos
120 g de apio en trozos
100 g de zanahoria en trozos
30 g de aceite de oliva (y algo más para servir)
2 cucharaditas de comino molido
1 ½ - 2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas (al gusto)
2 cucharaditas de canela molida
2 cucharaditas de cúrcuma molida
2 - 3 cucharadas de salsa harissa (al gusto)
800 g de tomate troceado en conserva
2 pastillas de caldo de pollo
85 g de lentejas pardinas (puestas a remojo durante 30 minutos)
1 cucharada de azúcar moreno
500 g de agua
4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (aprox. 400 g) en trozos de 2 cm
10 g de zumo de limón
200 g de yogur natural
8 rebanadas de pan

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 776.2 mg

Chất đạm 45 g

Calo 2868 kJ / 685 kcal

Chất béo 28.8 g

Chất xơ 12.4 g

Chất béo bão hòa 7 g

Carbohydrate 69.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Marruecos 10 Công thức
Tây Ban Nha

Ramadán 26 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gazpacho de fresas con queso de cabra

5 phút

Crema de judías blancas y verduras

30 phút

Ajoblanco de coco con gambas

15 phút

Sopa vegana de setas

40 phút

Crema de anguila ahumada

40 phút

Cava (Gazpacho de manzana)

9h 10 phút

Sopa de verduras con lentejas y arroz

1h 50 phút

Chupitos de gazpacho de melocotón con caviar de mora

1h 10 phút

Crema de pimiento rojo y jengibre

50 phút

Sopa de picadillo con garbanzos

1h

Sopa de frijol con quinoa

1h

Caldo ibérico con mejillones y gambones

1h 45 phút

Hiển thị tất cả