Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Spinach filling
- 50 g onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 10 g olive oil
- 350 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 tsp sumac
- ½ tsp salt
- 1 pinch freshly ground black pepper
Eggs
- butter, for greasing
- 6 eggs
- ½ tsp salt
- freshly ground black pepper, to taste
- 500 g water
- 10 g toasted pine nuts, to garnish
- sumac, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 544 kJ / 130 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 2.3 g
- Chất béo
- 9 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSimple Granola
25 Min
Basic Quinoa
35 Min
Almond Milk
6 Std. 10 Min
Classic Flapjack
55 phút
Cauliflower Rice
10 Min
Sautéed chicken cubes
15 min
Shredded chicken 2-for-1
40min
Browned beef mince
20 phút
White basmati rice
40min
Turmeric chicken bone broth (gut health)
2h
Steamed Chicken Breasts
30min
Steamed Rice
25 Min