Oat porridge with dates and cardamom

Name: Oat porridge with dates and cardamom
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 30 - 40 g pistachio nuts, unsalted; 200 g pitted dates; 850 g milk; 1 tsp ground cardamom; 150 g oat flakes; 2 tbsp blossom water

4.7 (36 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 20 phút

Khẩu phần ăn 6 portions

Nguyên liệu

30 - 40 g pistachio nuts, unsalted, or other type of nuts (e.g. walnuts, almonds etc.)
200 g pitted dates
850 g milk
50 g sugar (không bắt buộc)
1 tsp ground cardamom
150 g oat flakes, large
2 tbsp blossom water

Dinh dưỡng: trên 1 portions
Calo: 1347 kJ / 322 kcal
Chất đạm: 8.6 g
Carbohydrate: 48.4 g
Chất béo: 10.4 g