Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

Menu complet: lentilles, filet de porc et salade

4.0 2 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 2h 40 phút

6 portions

Nguyên liệu

300 g de lentilles, sèches pesées avant de faire tremper
150 g d'oignons en quatre
100 g de poivrons, toutes les couleurs vert ou rouge, en morceaux
2 gousses d'ail
60 g de carottes en morceaux
60 g d'huile d'olive extra vierge
750 g de mélange de légumes congelés
3 œufs entiers, entourés de film alimentaire
2 filets de porc 350-400 g par filet
2 c. à café d'extrait de bœuf

1 c. à café de sauce de soja
2 pincées de poivre noir du moulin
1 ½ c. à café de paprika doux
1 c. à café de mélange d'herbes séchées origan, thym, romarin, etc.
½ c. à café de caramel liquide
10 g de jus de citron
80 g de chorizo en rondelles
100 g de jambon serrano en cubes

100 g de lardons
1 feuille de laurier, sèche
1 c. à café de sel
700 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 40.3 g

Calo 2282 kJ / 546 kcal

Chất béo 22.85 g

Chất xơ 10.3 g

Carbohydrate 44.35 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cuisine méditerranéenne 67 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

1h 40 phút

Rösti bernois

40 phút

Wraps à la moussaka

50 phút

Bao buns farcis aux légumes

2h

Galettes de légumes multicolores

20 phút

Tarte flambée au lard

40 phút

Mac and Cheese végétalien au four

5h

Omelettes pour super-héros

50 phút

Rösti style Papet Vaudois

50 phút

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 phút

Manti végane

3h 45 phút

Gratin de riz aux pommes

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả