Thiết bị & Phụ kiện
Muesli croustillant
chuẩn bị 1h
Toàn bộ 2h
50 portions
Nguyên liệu
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
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60 g de graines de tournesol décortiqués
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70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
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250 g de raisins
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180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
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100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
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60 g de lait entier
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100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
4.1 g
Calo
697 kJ /
167 kcal
Chất béo
9.5 g
Carbohydrate
16 g
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