Các phiên bản tương thích
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g broccoli, buchețele
- 1 ardei gras roșu (cca. 150 g), curățat de semințe, tăiat cuburi
- 1 măr (orice soi) (cca. 100 g), tăiat sferturi
-
30
g semințe de pin, crude
hoặc 30 g semințe de floarea soarelui - 25 g ulei de măsline
-
15
g oțet de fructe
hoặc 15 g oțet alb balsamic - 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar
-
1
linguriță sare
hoặc 1 linguriță sare aromată cu ierburi - ½ linguriță piper negru măcinat
- Dinh dưỡng
- trên 6 porții
- Calo
- 2696 kJ / 644 kcal
- Chất đạm
- 22 g
- Carbohydrate
- 44 g
- Chất béo
- 42 g
- Chất xơ
- 18.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chipsuri coapte, din legume
1h 45min
Salată de pere, brânză albastră și alune de pădure
Không có đánh giá
Salată de gnocchi și pere, cu radicchio și Gorgonzola
Không có đánh giá
Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște
Không có đánh giá
Cotlete de miel marinate, cu sos de porumb
Không có đánh giá
Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado
Không có đánh giá
Salată de alac, cu oțet balsamic
20min
Salată de varză neagră și năut prăjit
25 min
Salată de sfeclă roșie
10min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Roșii umplute cu ton
35min
Ouă umplute
55min