Guisado de lentilhas e frango com caril

Guisado de lentilhas e frango com caril

3.8 13 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 8h 35 phút
4 doses

Nguyên liệu

  • caril em pó
    4 c. sopa de
  • canela em pó
    1 pitada de
  • colorau
    1 c. sopa de
  • gengibre em pó
    1 c. chá de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    ½ - 1 c. chá de
  • azeite
    30 g
  • dentes de alho
    2
  • cebola
    40 g
  • folha de louro
    1
  • concentrado de tomate
    20 g
  • iogurte natural
    200 g
  • leite de coco
    200 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)
    600 g
  • lentilhas verdes secas demolhadas durante 8 horas e escorridas
    300 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 697.7 mg
Chất đạm 56.7 g
Calo 2846.6 kJ / 680.4 kcal
Chất béo 22.1 g
Chất xơ 12.5 g
Chất béo bão hòa 10.3 g
Carbohydrate 60.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả