Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 garlic clove
- 20 g chia seeds
- 50 g sunflower seeds
- 50 g pepitas
- 50 g sesame seeds
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp salt
- 35 g water
- 25 g olive oil
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 247.6 kJ / 59 kcal
- Chất đạm
- 2.1 g
- Carbohydrate
- 0.4 g
- Chất béo
- 5.2 g
- Chất béo bão hòa
- 0.7 g
- Chất xơ
- 1.4 g
- Natri
- 90.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tandoori chicken pizza
1h 30 min
Zucchini lasagne
1h 30 min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30 min
Brunch bread
1h 15 min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 min
Cheesy biscuits
1h 25min
Rye sourdough starter powder
24h 10min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Kumara sausage rolls
1h 15 min
Gluten free chicken and pear pie
2 godz. 40 min
Zucchini pistachio loaf
1h 30 min