Thiết bị & Phụ kiện
Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Tomatenmark30 g
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Sonnenblumenöl10 g
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Worcester-Sauce1 TL
-
Paprika edelsüß1 ½ TL
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Salz und etwas mehr für die Marinade und den Brokkoli½ TL
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Pfeffer und etwas mehr für die Marinade¼ TL
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Schweineschnitzel in Streifen (ca. 1 x 3 cm)500 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis, parboiled250 g
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Wasser1200 g
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Brokkoli in kleinen Röschen500 g
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Zwiebel halbiert1
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Butter20 g
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Sahne100 g
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Speisestärke15 g
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Oregano, getrocknet1 TL
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
39 g
Calo
2352 kJ /
562 kcal
Chất béo
18 g
Chất xơ
5.1 g
Carbohydrate
59 g
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