Các phiên bản tương thích
Clafoutis de jambon et courgette WW (ex- Weight Watchers®)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 500 g de courgettes, coupées en morceaux
- 120 g de farine de blé
- 4 œufs, petits
- 200 g de lait écrémé
- 2 c. à café de thym déshydraté
- 1 c. à soupe de basilic déshydraté
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 12 olives noires, dénoyautées, puis coupées en deux
- 170 g de jambon cru, dégraissé, découenné et coupé en dés
- Dinh dưỡng
- trên 1 part
- Calo
- 991.3 kJ / 236.7 kcal
- Chất đạm
- 16.2 g
- Carbohydrate
- 18.3 g
- Chất béo
- 10.7 g
- Chất xơ
- 2.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Quiche aux pommes de terre nouvelles, ciboules et cheddar
55 min
Quiche aux épinards et poivron rouge
1 godz.
Flamiche aux poireaux et au chèvre frais
1 godz. 25 min
Baos, petites brioches vapeur aux légumes
3h 10min
Quiche chèvre frais, ciboulette et olives vertes
1 godz. 25 min
Tarte aux blettes et ricotta
1h 40 min
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1 godz. 30 min
Pizza Margherita
2 godz. 10 min
Tarte salée au thon, aux œufs et aux câpres
1 godz.
Tyropita (tourte grecque au fromage de brebis)
55 min
Tarte poireau-chèvre façon tatin
1 godz.
Quiche aux poireaux et reblochon
1 godz.