Tomaten-Curry-Suppe mit Kichererbsen

Tomaten-Curry-Suppe mit Kichererbsen

4.7 37 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 13h 10 phút
6 Portionen

Nguyên liệu

Kichererbsen
  • Kichererbsen, getrocknet
    120 g
  • Wasser
    1300 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Prise
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    1 TL
  • Olivenöl
    1 TL
  • frischer Ingwer (ca. 5 mm)
    2 Scheiben
  • Bohnenkraut, getrocknet
    1 TL
  • Wakame Algen, getrocknet
    1 TL
Tomaten-Curry-Suppe
  • Zwiebeln geviertelt
    120 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • frischer Ingwer geschält, (ca. 1 cm)
    1 Scheibe
  • Karotten in Stücken
    100 g
  • Stangensellerie in Stücken
    100 g
  • Kokosöl
    15 g
  • gelbe Currypaste
    1 EL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Salz
    ½ TL
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Kokosmilch
    300 g
  • Wasser
    300 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Tahina (Sesammus)
    1 EL
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Garnieren
  • Sesam, schwarz
    1 - 2 EL
  • frische Korianderblätter (không bắt buộc) zum Garnieren

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 7 g
Calo 1247 kJ / 298 kcal
Chất béo 16 g
Chất xơ 5 g
Carbohydrate 32 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả