Hummus

Hummus

4.3 133 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 20 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 961 mg

Chất đạm 15 g

Calo 1716 kJ / 410 kcal

Chất béo 20 g

Chất xơ 9 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rahmsauce

20 phút

Béchamelsauce

15 phút

Vegane Paprika-Rahmsauce

40 phút

Weiße Grundsauce - helle Basissauce mit weißem Gemüse

40 phút

Walnuss-Pesto

10 phút

Vegane Bratensauce

45 phút

Rucolapesto

10 phút

Bolognesesauce

45 phút

Sauce all'amatriciana

20 phút

Pilzrahmsauce

20 phút

Lachs-Sauce zu Nudeln

30 phút

Pilz-Sahne-Sauce

30 phút

Hiển thị tất cả