Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Hummus

Hummus
4.3 127 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
6 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Petersilie abgezupft
    5 Stängel
  • Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
    2 Dosen
  • Tahin
    60 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    40 g
  • Gemüsebrühe, flüssig
    50 g
  • Zitronensaft
    2 - 3 EL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salatgurke in Stiften
    1
  • Fladenbrot in Stücken
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 961 mg
Chất đạm 15 g
Calo 1716 kJ / 410 kcal
Chất béo 20 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rhabarber-Chutney

4.8(310)

1h 30min

Gemüse-Hummus

4.7(180)

10min

Mandel-Tatar

4.7(105)

10min

Rote-Linsen-Dip

4.4(86)

40min

Orangen-Senf-Sauce

4.7(103)

5min

Himmlischer Aufstrich aus Himbeeren und weißer Schokolade

4.2(143)

25min

Orangendressing

4.4(122)

5min

Aprikosensenf

4.1(32)

30min

Spargelpesto

4.7(49)

5min

Rote Paprika-Sauce (Ajvar)

4.4(62)

55min

Kürbis-Aprikosen-Chutney

4.3(29)

1h

Avocado-Mayonnaise

3.9(280)

15min

 Hiển thị tất cả