Hummus

Hummus

4.3 130 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 20 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 961 mg

Chất đạm 15 g

Calo 1716 kJ / 410 kcal

Chất béo 20 g

Chất xơ 9 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kräuterbutter

5 Min

Tzatziki

20 Min

Zaziki

10 Min

Sauce Béarnaise

20 Min

Sauce Hollandaise

15 Min

Tomatenpesto

10 Min

Weiße Grundsauce - helle Basissauce mit weißem Gemüse

40 Min

Trüffel-Hollandaise

15 Min

Sauce Hollandaise mit Varianten

10 Min

Sauce Hollandaise zu Frühlingsgemüse

10 Min

Schafskäse-Sauce

15 Min

Basilikum-Toast mit Kräuterfrischkäse und Zitronenöl

3 Std.

Hiển thị tất cả