Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

3.7 3 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 2h 40 phút
6 portions

Nguyên liệu

  • dried lentils (weighed before soaking)
    300 g
    2 cans lentils, cooked, (800 g), washed and drained
  • onion cut into quarters
    150 g
  • peppers (red or green), cut into pieces
    100 g
  • garlic cloves
    2
  • carrots cut into pieces
    60 g
  • extra virgin olive oil (plus a little extra to season)
    60 g
  • vegetable mixture, frozen
    750 g
  • eggs (whole, wrapped in cling film)
    3
  • pork tenderloins (350-400 g per steak)
    2
  • beef extract
    2 tsp
    1 tsp soy sauce
  • black pepper, freshly ground
    2 pinches
  • sweet paprika powder
    1 ½ tsp
  • mixed dried herbs (oregano, thyme, rosemary, etc.)
    1 tsp
  • liquid caramel
    ½ tsp
  • lemon juice
    10 g
  • chorizo cut in slices
    80 g
  • Serrano ham cut in cubes
    100 g
    100 g bacon cubes
  • bay leaf, dried
    1
  • salt
    1 tsp
  • water
    700 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 40.3 g
Calo 2282 kJ / 546 kcal
Chất béo 22.85 g
Chất xơ 10.3 g
Carbohydrate 44.35 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả