Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 40 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 9.6 g

Calo 820 kJ / 196 kcal

Chất béo 9.1 g

Chất xơ 2.4 g

Carbohydrate 20.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Kids zone 10 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

2h 40 phút

Gluten-free mini pizzas

Gluten-free mini pizzas

2h

Three course meal for two in 30 minutes

Three course meal for two in 30 minutes

1h 15 phút

Tomato and bacon spaghetti

Tomato and bacon spaghetti

35 phút

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

30 phút

Stuffed veggie snails

Stuffed veggie snails

45 phút

Nut bolognese

Nut bolognese

35 phút

Vegetable tortilla with chorizo

Vegetable tortilla with chorizo

50 phút

Chickpea stew with vegetables and chorizo

Chickpea stew with vegetables and chorizo

45 phút

Lentil and chorizo stew

Lentil and chorizo stew

3h 45 phút

Hiển thị tất cả