Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 488 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

1 Portion

Nguyên liệu

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 12 g

Calo 1280 kJ / 306 kcal

Chất béo 12 g

Chất xơ 14.5 g

Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dinner for One 18 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

1 Std. 45 Min

Cheesy-Gnocchi-Salat

25 Min

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 Min

Bananen-Schoko-Pancakes

35 Min

Sommerlicher Kartoffelsalat

3 Std.

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 Min

Sommerpasta

35 Min

Halloumi-Wraps

40 Min

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1 Std. 45 Min

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

1 Std. 45 Min

Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing

30 Min

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

35 Min

Hiển thị tất cả