Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Chất đạm
- 5.1 g
- Carbohydrate
- 28.3 g
- Chất béo
- 17.5 g
- Chất béo bão hòa
- 8.6 g
- Chất xơ
- 7.6 g
- Natri
- 10.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chocolate tofu mousse pots
1 godz. 10 min
Apple sponge pudding
1 godz. 20 min
Gulab jamuns
2 godz. 50 min
Waffle cones
35 Min
Liquorice ice cream with blackberries (George Calombaris)
24hod. 25min
Vegan strawberry ice cream
5min
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 Min
Caramel chocolate mousse cake (TM6, Kirsten Tibballs)
28h
Lemon sorbet
8h 30min
Raw apple pie
3 godz. 25 min
Chai masala tea
15min
Steamed white chocolate cheesecake
25h 20 min