Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

6 portions

Nguyên liệu

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 10.1 mg

Chất đạm 5.1 g

Calo 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Chất béo 17.5 g

Chất xơ 7.6 g

Chất béo bão hòa 8.6 g

Carbohydrate 28.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Sweet Nourish 80 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Steamed carrot and orange sponges

45 phút

Steamed ginger pudding

3h 5 phút

Macadamia protein balls with coconut butter

40 phút

Hokey pokey ice cream

28h 25 phút

Raw snickers slice

55 phút

Sticky toffee puddings

1h

Better-for-you custard

15 phút

Raw lamington slice (Skinnymixers)

1h

Churros crumb (Skinnymixers)

30 phút

Gingerbread biscuits

2h 20 phút

"To die for" mini pavlovas

2h 40 phút

Tri-coloured snow cones

1h

Hiển thị tất cả