Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
3.7 22 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • onions quartered
    150 g
  • red peppers cut in pieces
    50 g
  • tinned chopped tomatoes
    100 g
  • olive oil
    30 g
  • garlic clove
    1
  • fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    2
  • fine sea salt or to taste
    ¼ tsp
  • ground pepper
    2 pinches
  • dried bay leaf
    1
  • long grain rice
    250 g
  • water
    900 g
  • fresh spinach leaves
    300 g
  • cod fillets skinless
    500 g
  • tinned kidney beans rinsed and drained
    400 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 22.8 g
Calo 1055 kJ / 252 kcal
Chất béo 7 g
Carbohydrate 24.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Under 400 Calories 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese

4.6(81)

45 phút

Spinach and Ricotta Ravioli

4.0(31)

1h 30 phút

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes (TM6 & TM5)

4.5(318)

40 phút

Broccoli, Chilli and Pine Nut Spaghetti

4.5(88)

40 phút

Wholewheat Spaghetti with Avocado Sauce and Vegan 'Parmesan'

5.0(5)

25 phút

Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale

4.4(59)

1h 20 phút

Tuna Noodle Bake

4.3(45)

1h 20 phút

Linguine with Bacon and Prawns (TM6 & TM5)

4.2(64)

35 phút

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

3.5(104)

40 phút

Linguine with Bacon and Prawns

3.0(5)

35 phút

Spaghetti Carbonara

3.9(29)

40 phút

Spaghetti Bloody Brain

3.0(2)

13h 30 phút

 Hiển thị tất cả