Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach

3.7 22 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

6 portions

Nguyên liệu

onions quartered
150 g
red peppers cut in pieces
50 g
tinned chopped tomatoes
100 g
olive oil
30 g
garlic clove
1
fish stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
2
fine sea salt or to taste
¼ tsp
ground pepper
2 pinches
dried bay leaf
1
long grain rice
250 g
water
900 g
fresh spinach leaves
300 g
cod fillets skinless
500 g
tinned kidney beans rinsed and drained
400 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 22.8 g

Calo 1055 kJ / 252 kcal

Chất béo 7 g

Carbohydrate 24.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Under 400 Calories 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

Asian-style Chicken, Rice and Vegetables

40 phút

Spaghetti Bloody Brain

Spaghetti Bloody Brain

13h 30 phút

Pasta with Prawn and Pepper Sauce

Pasta with Prawn and Pepper Sauce

30 phút

Pasta with Anchovies and Breadcrumbs

Pasta with Anchovies and Breadcrumbs

45 phút

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti

Beef and Olive Meatballs with Spaghetti

40 phút

Chicken and Mushroom Rice

Chicken and Mushroom Rice

55 phút

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 phút

Salmon and Mushroom Rice

Salmon and Mushroom Rice

1h

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

45 phút

Creamy Chicken and Broccoli Pasta

Creamy Chicken and Broccoli Pasta

30 phút

Tomato and Mushroom Spaghetti

Tomato and Mushroom Spaghetti

25 phút

Lasagne Bolognese with Fresh Spinach Pasta

Lasagne Bolognese with Fresh Spinach Pasta

3h

Hiển thị tất cả