Três saladas para dois

Três saladas para dois

3.5 2 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

6 doses

Nguyên liệu

Vinagreta de tomate seco (p/ 6 doses)

azeite
200 g
sumo de limão (2 unid. aprox.)
90 g
tomate seco
50 g
orégãos
½ c. chá de

Vinagreta de ervas aromáticas (p/ 6 doses)

mistura de ervas aromáticas frescas (cebolinho, salsa, hortelã)
10 g
azeite
200 g
vinagre
60 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
mostarda
1 c. chá de

Três saladas (2 doses cada)

água
1000 g
sal
1 c. chá de
ovos
6
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
500 g
ervilhas descongeladas
500 g
frango assado s/ ossos
200 g
atum em lata (2 latas aprox.)
160 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
60 g
tomate-cereja vermelho cortado em metades
60 g
queijo feta esfarelado
70 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 0 g

Calo 1314 kJ / 315 kcal

Chất béo 34 g

Chất xơ 1 g

Carbohydrate 1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Família Aguiar 16 Công thức
Bồ Đào Nha

Revista Março 2019 73 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de batata com alcaparras

1h 30 phút

Tártaro quente de cogumelos

35 phút

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 phút

Tortilhas com molho de tomate e pimentos gratinado

20 phút

Fusilli com frango e azeitonas

50 phút

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Guisado de favas e alcachofras

Không có đánh giá

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 phút

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 phút

Salada de grão com vinagreta de pimentos

5 phút

Salada de quinoa e manga

1h

Spring Rolls de frango e molho Buffalo

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả