Mloukhia

Không có đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

5 gousses d'ail
15 g de beurre, salé ou non salé
30 g d'huile végétale
2 c. à soupe de coriandre moulue
400 g de feuilles de mloukhia décongelées
50 g d'eau
3 c. à café de pâte de bouillon de légumes
½ c. à café de poivre moulu
1 c. à café de bicarbonate de soude

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 319.4 mg

Chất đạm 2.1 g

Calo 581.2 kJ / 138.9 kcal

Chất béo 11 g

Chất xơ 1.5 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 4.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les saveurs de la table Arabe 37 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pizza napolitaine

9 Std.

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

30 Min

Chou-fleur tikka masala

30 Min

Salade d'aubergines et de poivrons au couscous

35 Min

Soufflé au fromage express

50 Min

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

1 Std. 45 Min

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Keine Bewertungen

Gado Gado Bowl

1 Std.

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55 Min

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Keine Bewertungen

Lentil moussaka

3 Std. 30 Min

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 Min

Hiển thị tất cả