Mloukhia

Không có đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

5 gousses d'ail
15 g de beurre, salé ou non salé
30 g d'huile végétale
2 c. à soupe de coriandre moulue
400 g de feuilles de mloukhia décongelées
50 g d'eau
3 c. à café de pâte de bouillon de légumes
½ c. à café de poivre moulu
1 c. à café de bicarbonate de soude

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 319.4 mg

Chất đạm 2.1 g

Calo 581.2 kJ / 138.9 kcal

Chất béo 11 g

Chất xơ 1.5 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 4.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les saveurs de la table Arabe 37 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Soupe à la tomate et à la burrata

35 phút

Poêlée d'orge et ratatouille d'été

40 phút

Paneer masala et riz cuit à la vapeur

45 phút

Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée

Không có đánh giá

Vichyssoise aux pâtes

35 phút

Gado Gado Bowl

1h

Shakshuka verte

Không có đánh giá

Semoule de chou-fleur et ratatouille

35 phút

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55 phút

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Không có đánh giá

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

55 phút

Salade de Haricots Cannellini

10 phút

Hiển thị tất cả