Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 7 oz carrots, cut into pieces (approx. ¾ in.)
- 7 oz red bell peppers, cut into pieces (approx. 1 ¼ in.)
- 7 oz broccoli, cut into florets, plus stems sliced into pieces (approx. ¼ in.)
- 5 ½ oz dessert apples, stems removed, quartered
- 1 oz sunflower seeds, unsalted
- 1 oz olive oil
- ½ oz freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 515 kJ / 123.1 kcal
- Chất đạm
- 2.7 g
- Carbohydrate
- 13.2 g
- Chất béo
- 7.5 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 3.6 g
- Natri
- 437.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1 godz. 5 min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 min
Turkey Taco Bowl
1h
Creamy Broccoli Salad
10 Min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40 min
Shrimp Louie Salad
1h 30 min
Curry Chicken Coleslaw
10 Min
Ceviche
1h 10 min
Crab Cakes
1h 35 min
Southwest Quinoa
40 min
Roasted Potato Salad
1h
Avocado Tuna Salad
5 Min