Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Chất đạm
- 1.4 g
- Carbohydrate
- 6.8 g
- Chất béo
- 3.1 g
- Chất béo bão hòa
- 1.8 g
- Chất xơ
- 1.4 g
- Natri
- 4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mini chicken kyivs
45min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20min
Korean bao beef sliders
2h 10min
Spiced lamb flatbread
2h
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Coconut and beetroot balls
40min
Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)
50 Min
Prawn and saffron arancini
25 Std.
Placki
40min
BBQ chicken winglets
1 Std. 15 Min
Spiced roasted mixed nuts
25 Min
Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce
1h 10 min