Pre-workout nut and date bark

5.0 1 rating

Подготовка 10 min

Всего 1 h 15 min

20 portions

Ingredients

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Calories 485 kJ / 115.9 kcal

Fat 4 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 1.9 g

Carbohydrates 20.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Pre-workout snacks 6 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Steamed cabbage and pork dumplings

1 godz. 35 min

Banana and oatmeal energy bars

35 min

Hazelnut crunch bliss balls

40 min

Pretzels

1 godz. 35 min

Nutty matcha balls

40 min

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1 godz. 30 min

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55 min

Tuna sushi rolls

1 godz. 25 min

Rice crisp bars

1 godz. 10 min

Melting moments with lemon cream

45 min

Raw snickers slice

55 min

Traditional sausage rolls

50 min

Show all