Pre-workout nut and date bark

5.0 3 ratings

Подготовка 10 min

Всего 1 h 15 min

20 portions

Ingredients

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 16.1 mg

Protein 1.4 g

Calories 485 kJ / 115.9 kcal

Fat 4 g

Fibre 2.3 g

Saturated Fat 1.9 g

Carbohydrates 20.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Pre-workout snacks 6 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Rice crisp bars

1 h 10 min

Mini chicken kyivs

45 min

Beef buns

50 min

Fresh jalapeño dip

5 min

Raspberry crumble bars

40 min

Vanilla protein balls

20 min

Pear leathers

8 h 25 min

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1 h 50 min

Pre-workout no-bake coconut bars

3 h 15 min

Pumpkin seed mix

40 min

Homemade nacho chips with cheese sauce

4 h 15 min

Curry chicken quiche

1 h 30 min

Show all