Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

3.7 3 ratings

Подготовка 20 min

Всего 40 min

4 portie

Ingredients

zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
600 g
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
100 g
tomatenpuree
30 g
teentje knoflook
2
honing
10 g
paneermeel
50 g
zout
¾ tl
peper, gemalen
¼ tl
olie om te besprenkelen
ui gehalveerd
70 g
broccoliroosje
150 g
paprika in blokjes (1,5 cm)
150 g
wilde rijst mengeling
200 g
water
600 g
groentebouillonpasta
1 - 1 ½ tl

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Sodium 720.7 mg

Protein 48.6 g

Calories 3317.8 kJ / 793 kcal

Fat 31 g

Fibre 16.8 g

Saturated Fat 6.7 g

Carbohydrates 91.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Ready, Set, Cook! 8 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

Keine Bewertungen

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25 Min

Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen

Keine Bewertungen

Mosselen Marinière

25 Min

Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus

Keine Bewertungen

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

30 Min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1 Std. 30 Min

Kabeljauwsoep met Spinazie

40 Min

Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten

1 Std. 15 Min

Mediterrane visschotel

1 Std. 30 Min

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25 Min

Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen

40 Min

Show all