Перейти к основному содержанию Search

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 ratings
Подготовка 20 min
Всего 40 min
4 portie
Sign up for free

Ingredients

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Sodium 720.7 mg
Protein 48.6 g
Calories 3317.8 kJ / 793 kcal
Fat 31 g
Fibre 16.8 g
Saturated Fat 6.7 g
Carbohydrates 91.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Ready, Set, Cook! 8 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Zalm met venkel

4.8(10)

40min

Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous

5.0(3)

1h

Forel met hollandaisesaus

4.3(3)

50min

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40min

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Nessuna valutazione

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(1)

20min

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Nessuna valutazione

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Nessuna valutazione

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Nessuna valutazione

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Nessuna valutazione

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Nessuna valutazione

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Nessuna valutazione

 Show all