Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 rating

Подготовка 15 min

Всего 25 min

2 portions

Ingredients

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 600 mg

Protein 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Fat 19.5 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 9 g

Carbohydrates 30.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Recipes for Diabetics 26 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Savory Rice Porridge (Congee)

35 min

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35 min

Turmeric Ginger Shot

5 min

Savory Oatmeal with Sautéed Mushrooms

45 min

Granola

55 min

Green Day Juice

5 min

Peanut Butter and Jam Muffins

30 min

Egg Puffs

25 min

Fright Night Egg Eyes

No ratings

CB & J Chia Pudding

4 h

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

30 min

Strawberry Protein Shake

10 min

Show all