Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 rating

Подготовка 15 min

Всего 25 min

2 portions

Ingredients

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 600 mg

Protein 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Fat 19.5 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 9 g

Carbohydrates 30.5 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Recipes for Diabetics 26 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Sweet Potato Pancakes

20 min

Buckwheat Pancakes

40 min

Pancakes and Waffles

40 min

Steamed Frittata Egg Cups

45 min

Crêpes

1 godz. 15 min

Boosted Iced Matcha Latte

5 min

Liver Detox

5 min

Buckwheat Crêpes

45 min

Ham and Spinach Egg Wrap

40 min

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 min

Berry Granola

45 min

Allergen Free Overnight Oats

8 godz.

Show all