Перейти к основному содержанию Search
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 24 ratings
Подготовка 10 min
Всего 24 h 10 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 102.4 mg
Protein 12.7 g
Calories 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Fat 19.4 g
Fibre 11.4 g
Saturated Fat 4.2 g
Carbohydrates 50.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Health boost challenge 29 Recipes
Australia and New Zealand
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Hot cross bun loaf

4.4(81)

2 Std. 40 Min

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(332)

24 Std. 10 Min

Cinnamon buns

4.8(1.4K)

3 Std. 5 Min

Plum and raspberry chia puddings

4.5(62)

2 Std. 30 Min

Apple and cinnamon muffins

4.5(323)

35 Min

Ham and cheese quinoa muffins

4.6(376)

1 Std. 30 Min

Blueberry brioche buns

4.3(62)

1 Std. 50 Min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13 Std. 5 Min

Vegetable bake with goat's feta

4.2(139)

1 Std. 30 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30 Min

Breakfast bars

4.5(58)

40 Min

Bircher muesli

4.7(52)

12 Std. 10 Min

 Show all