Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 27 ratings

Подготовка 10 min

Всего 24 h 10 min

4 portions

Ingredients

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 102.4 mg

Protein 12.7 g

Calories 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Fat 19.4 g

Fibre 11.4 g

Saturated Fat 4.2 g

Carbohydrates 50.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Health boost challenge 29 Recipes
Australia and New Zealand

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Waffles

25 Min

American-style pancakes

45 Min

Pikelets

35 Min

Fluffy ricotta pancakes

35 Min

Poached Eggs

15 Min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 Min

Bircher muesli

12 Std. 10 Min

Almond milk to almond pancakes

30 Min

Slap pap (soft porridge)

40 Min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 Min

Show all