Перейти к основному содержанию Search
Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką
3.7 48 ratings
Подготовка 10 min
Всего 35 min
4 porcje
Sign up for free

Ingredients

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g wiórków kokosowych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 500 g wody
  • 450 g różyczek brokułu
  • 20 g oleju z pestek winogron
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 42.2 mg
Protein 4.8 g
Calories 709.2 kJ / 169.5 kcal
Fat 13.9 g
Fibre 2.4 g
Saturated Fat 7.8 g
Carbohydrates 10.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

4.7(95)

1 h

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

4.2(96)

30 min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

4.4(148)

50 min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

4.6(95)

50 min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

4.2(65)

30 min

Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami

4.1(15)

20 min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

4.2(238)

15 min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

4.3(220)

1 h 25 min

Sałatka rosyjska z burakami

4.3(93)

1 h 10 min

Sałatka w indyjskim stylu

3.3(26)

2 h

Tatar z łososia z imbirem

4.1(79)

15 min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

4.2(230)

2 h 15 min

 Show all