Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

4.6 61 ratings

Подготовка 25 min

Всего 55 min

4 porcje

Ingredients

Sałatka

1200 g wody
100 g zielonej soczewicy, suszonej
300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
120 g komosy ryżowej (quinoa)
100 g mieszanki młodych sałat
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
30 g żurawiny, suszonej

Sos klonowo-balsamiczny

40 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny
15 g octu balsamicznego
20 g syropu klonowego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych

Serwowanie

4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 397.3 mg

Protein 15 g

Calories 1736.3 kJ / 414.7 kcal

Fat 18.3 g

Fibre 10.1 g

Saturated Fat 2.8 g

Carbohydrates 55.3 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

SEZONOWE SAŁATKI 10 Recipes
Poland

Вам также может понравиться...

Show all

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1u.

Pasztet z cukinii

1u. 45min

Tatar z tuńczyka z kremem awokado

20min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50min

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1u. 10min

Sałatka z indykiem i awokado

35min

Kotleciki ryżowe

45min

Sałatka w indyjskim stylu

2u.

Tatar z łososia z imbirem

15min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2u. 15min

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30min

Show all