Power-Quinoa-Salat

Power-Quinoa-Salat

4.7 217 rating
Подготовка 20 min
Всего 45 min
4 Portionen

Ingredients

  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    50 g
  • Quinoa bunt
    160 g
    160 g Quinoa, bunt
  • Tomatenmark
    20 g
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • Garam Masala
    1 TL
  • Salz
    1 ¾ TL
  • Möhren in Stücken
    250 g
  • Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen
    50 g
  • Datteln, entsteint
    60 g
  • Rosinen
    50 g
  • Koriander abgezupft
    10 g
  • Honig flüssig
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Chiliflocken
    ¼ - ½ TL

Difficulty

medium


Nutrition per 1 Portion

Sodium 782 mg
Protein 14 g
Calories 2330 kJ / 557 kcal
Fat 24 g
Fibre 12.3 g
Saturated Fat 3 g
Carbohydrates 74 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all