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Poulet tandoori
Ingredients
La marinade
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250 g de yaourt nature (2 pots de 125 g de yaourt)
-
4 c. à soupe rases d'épices tandoori
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½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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700 g de blancs de poulet coupés en lanières
Les légumes
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70 g d'échalotes
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40 g d'huile d'olive
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1 c. à soupe d'épices tandoori
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600 g de tomates coupées en quatre
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250 g de riz
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800 g d'eau
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1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 c. à soupe de concentré de tomate
-
1 bouquet de coriandre fraîche
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
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