Перейти к основному содержанию Search
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Подготовка 10 min
Всего 30 min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Fat 6 g
Fibre 3 g
Carbohydrates 10.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

5.0(16)

25 min

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

4.6(19)

1 h

Gestoomde zeetong met kruiden en wortelmousseline

4.2(6)

1 h 5 min

Zalm en venkel risotto

4.7(59)

25 min

Vis en aardappelen met tomatensaus

4.7(11)

50 min

Rijst met Zeevruchten

No ratings

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

4.3(13)

30 min

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

No ratings

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40 min

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

No ratings

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(2)

20 min

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1 h 30 min

 Show all