Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 ratings

Подготовка 20 min

Всего 1 h 55 min

12 portions

Ingredients

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 20.4 mg

Protein 5.3 g

Calories 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Fat 31.4 g

Fibre 7.5 g

Saturated Fat 19.2 g

Carbohydrates 20.3 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Newsletter: Jan-June 2022 8 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 h 10 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 h 10 min

Buckwheat and date bliss balls

24 h 20 min

Steamed chocolate sponges

40 min

Energy breakfast bars

40 min

Mini chicken kyivs

45 min

Hidden veg sausage rolls

45 min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2 h 20 min

Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce

1 h 10 min

Date and nut balls

20 min

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

1 h

Cauliflower buffalo bites

35 min

Show all