Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

Pain complet, tartinade et boulettes de poulet

No ratings

Подготовка 25 min

Всего 2 h

12 portions

Ingredients

Pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre
20 g de levure fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
de l'huile végétale pour graisser

Tartinade salée

150 g de fromage frais à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (optional) cuit dur, pelé, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Boulettes de poulet

50 g de parmesan en morceaux
400 g de viande de poulet hachée
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan déshydraté
10 g de purée de tomates
15 g de sauce soja
de l'huile végétale pour la friture
50 g de fromage frais à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires, dénoyautées coupées en deux

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 384 mg

Protein 14.6 g

Calories 1031 kJ / 246.4 kcal

Fat 13.4 g

Fibre 2.9 g

Saturated Fat 5.4 g

Carbohydrates 18.6 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 Recipes
Benelux

Вам также может понравиться...

Show all

Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »

40 min

Poulet et riz aux champignons

30 min

Ailes de poulet aux cinq épices

45 min

Hachis parmentier à la queue de boeuf

No ratings

Porc au caramel

45 min

Sauce choron

20 min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30 min

Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta

55 min

Boulettes de viande aux légumes

20 min

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

25 min

Cassolette de poulet au safran et à l'orange

1 h 35 min

Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron

45 min

Show all