Устройства и аксессуары
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Подготовка 45 min
Всего 50 min
6 sztuk
Ingredients
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Difficulty
medium
Nutrition per 1 sztukę
Sodium
720 mg
Protein
29 g
Calories
2070 kJ /
495 kcal
Fat
21 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
49 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Recipes
Poland
Poland
Вам также может понравиться...
Show allPieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 min
Ryba w piwnym cieście
30 min
Ryba po kaszubsku
30 min
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1 godz. 10 min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 godz. 30 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1 godz. 25 min
Pieczona ryba masala
1 godz. 15 min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 min
Małże po marynarsku
1 godz. 15 min