Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 92 ratings

Подготовка 10 min

Всего 15 min

10 portions

Ingredients

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 270 mg

Protein 3.8 g

Calories 706.6 kJ / 168.9 kcal

Fat 12.1 g

Fibre 3.4 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 13.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Feed the Love 22 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Cheese Sauce

15 Min

Peppercorn Sauce

30 Min

Apple Sauce

15 Min

Sumac and Tahini Houmous

10 Min

Coronation Chicken Sandwich Filling

45 Min

Smoked Mackerel Watercress Dip

5 Min

Red Pesto

10 Min

Dairy-free Peppercorn Sauce

15 Min

Béchamel Sauce

15 Min

Garlic and Herb Butter

1 Std. 10 Min

Salsa Verde

10 Min

Tartare Sauce

10 Min

Show all