Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 88 rating

Подготовка 10 min

Всего 15 min

10 portions

Ingredients

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 270 mg

Protein 3.8 g

Calories 706.6 kJ / 168.9 kcal

Fat 12.1 g

Fibre 3.4 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 13.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Feed the Love 22 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Béarnaise Sauce

Béarnaise Sauce

20 min

Thai Sweet Chilli Sauce

Thai Sweet Chilli Sauce

15 min

Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip

Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip

10 min

Tuna Tapenade

Tuna Tapenade

5 min

Mushroom Pâté

Mushroom Pâté

1 h 30 min

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1 h

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4 h 5 min

The Ultimate Barbecue Sauce

The Ultimate Barbecue Sauce

2 h

Strawberry and Raspberry Jam

Strawberry and Raspberry Jam

20 min

Mojo Sauce for Seafood

Mojo Sauce for Seafood

10 min

BBQ Sauce

BBQ Sauce

20 min

Beetroot and Mint Jelly

Beetroot and Mint Jelly

1 h

Show all