Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 91 ratings

Подготовка 10 min

Всего 15 min

10 portions

Ingredients

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 270 mg

Protein 3.8 g

Calories 706.6 kJ / 168.9 kcal

Fat 12.1 g

Fibre 3.4 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 13.1 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Feed the Love 22 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Garlic and Herb Butter

1 h 10 min

Creamy Feta Dip

5 min

Aïoli

5 min

White Bean and Feta Dip

5 min

Peppercorn Sauce

30 min

Cucumber and Mint Raita

25 min

Baba Ganoush

1 h

Pico de Gallo

5 min

Tuna Tapenade

5 min

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

5 min

Queso Fundido with Chorizo

45 min

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

55 min

Show all