Falafel met rode bieten hummus

Falafel met rode bieten hummus

3.8 6 rating
Подготовка 20 min
Всего 20 min
10 porties

Ingredients

Rode bieten hummus
  • teentje knoflook
    1
  • witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)
    400 g
  • citroensap (ong. 1-2 citroenen)
    50 g
  • tahin
    1 el
  • rode bieten geschild, in vier gesneden
    ½ - 1
  • extra vergine olijfolie
    20 g
  • gemalen komijn (facultatief)
    1 tl
  • water
    1 el
  • zout volgens smaak
    1 snuifje
  • paprikapoeder om te besprenkelen
    1 snuifje
Falafel
  • teentje knoflook
    1
  • witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)
    400 g
  • gemalen koriander
    1 tl
  • gemalen komijn
    1 tl
  • speltbloem
    1 el
  • verse bladpeterselie enkel de bladeren
    2 takjes
  • verse koriander enkel de bladeren
    2 takjes
  • zout
    2 snuifjes
  • gemalen zwarte peper
    2 snuifjes
  • olijfolie om te bakken

Difficulty

easy


Nutrition per 1 portie

Sodium 180.2 mg
Protein 4.3 g
Calories 406.6 kJ / 96.8 kcal
Fat 4 g
Fibre 3.6 g
Saturated Fat 0.5 g
Carbohydrates 8.8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all