Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

4.3 255 ratings

Подготовка 20 min

Всего 55 min

4 portions

Ingredients

Le granola salé

75 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de curcuma en poudre
25 g de graines de courge
25 g de graines de tournesol
2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
20 g de blanc d'œuf
du sel
du poivre moulu

La soupe

100 g d'oignon coupé en quatre
20 g d'huile de noix de coco liquide
450 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
200 g de lentilles corail
750 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 22 g

Calories 1973 kJ / 470 kcal

Fat 19 g

Carbohydrates 45 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Saveurs Thermomix® n°13 66 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Soupe aux pois cassés, aux légumes et au cumin

4 Std. 10 Min

Soupe de mojettes et jambon de Vendée

13 Std. 10 Min

Soupe paysanne express

45 Min

Soupe aux légumes et aux œufs

40 Min

Soupe complète aux pois chiches, poireau et chorizo

35 Min

Soupe de potiron et pomme au comté

40 Min

Soupe de châtaigne au bleu

35 Min

Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso

30 Min

Velouté de poireaux, fenouil, pommes de terre et coques

55 Min

Soupe de pomme de terre au curry

35 Min

Soupe au chou et boulettes de blanc de volaille

1 Std. 45 Min

Soupe de poireau à l'irlandaise

50 Min

Show all