Garbure au tofu

Garbure au tofu

3.9 23 ratings

Подготовка 30 min

Всего 1 h 45 min

4 portions

Ingredients

Le tofu

2 gousses d'ail
20 g de sauce de soja
10 g d'huile d'olive
200 g de tofu ferme coupé en petits dés

La garbure

150 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets de petite taille, coupés en quatre
200 g de chou frisé coupé en morceaux
120 g d'oignons blancs coupés en deux
20 g d'huile d'olive
1 blanc de poireau coupé en rondelles fines
200 g de haricot vert frais
1000 g d'eau
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de haricots blancs en boîte égouttés

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portions

Protein 15 g

Calories 1047 kJ / 249 kcal

Fat 12 g

Carbohydrates 21 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Végétales et Gourmandes 50 Recipes
France

Вам также может понравиться...

Show all

Soupe de lentilles corail aux céréales

1h 5min

Soupe de tomates et courgettes

55min

Chorba freekeh

1h

Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)

30min

Velouté de carotte au lait de coco

50min

Soupe de raviolis wonton au poulet

2h 5min

Velouté de moules au safran

40min

Soupe de tomate aux copeaux de jambon de Bayonne

35min

Soupe de potimarron

35min

Soupe de pommes de terre et chou vert, tartines au saumon fumé

55min

Velouté de carotte, lentilles et potiron

35min

Soupe thaïe au lait de coco et au poulet

40min

Show all