Перейти к основному содержанию Search
Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)
4.7 347 ratings
Подготовка 10 min
Всего 24 h 10 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • almonds dry roasted or activated
    120 g
  • apple (approx. 160 g), cored and cut into pieces
    1
  • rolled oats
    100 g
  • chia seeds
    40 g
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    550 g
  • pure maple syrup plus extra to drizzle (optional)
    1 tbsp
  • sea salt
    1 pinch
  • frozen mixed berries (of choice), to serve
    150 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 121.4 mg
Protein 11.6 g
Calories 1718.4 kJ / 409.1 kcal
Fat 24.4 g
Fibre 11.8 g
Saturated Fat 2.2 g
Carbohydrates 31.2 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Waffles

4.3(100)

25 min

American-style pancakes

4.6(1.4K)

45 min

Pikelets

4.7(365)

35 min

Mini cheese scones with savoury butter

4.6(289)

30 min

High Protein Egg Bake

4.3(59)

20 min

Better-for-you banana pancakes

4.7(270)

30 min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0(13)

25 h 20 min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1(58)

30 min

Spinach and feta muffins

4.5(104)

40 min

Smoky chipotle beans

4.4(12)

30 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(6)

15 min

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

4.8(5)

1 h 15 min

 Show all