Перейти к основному содержанию Search
Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters
4.4 34 ratings
Подготовка 10 min
Всего 30 min
10 portions
Sign up for free

Ingredients

  • hazelnuts, without skin
    100 g
  • pecans
    100 g
  • flaked almonds
    100 g
  • pumpkin seeds
    50 g
  • sunflower seeds
    100 g
  • sesame seeds
    50 g
  • hemp seeds
    50 g
  • coconut flakes
    50 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • sea salt flakes (optional)
    ¼ tsp
  • egg white
    1
  • monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
    1 - 2 tsp
  • natural almond butter room temperature (see Tips)
    120 g
  • dried strawberries (optional)
    20 g
  • milk or natural yoghurt of choice, to serve

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 78.9 mg
Protein 15.5 g
Calories 2025.1 kJ / 482.2 kcal
Fat 41.5 g
Fibre 7.8 g
Saturated Fat 6.4 g
Carbohydrates 9.3 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Boiled Eggs

4.5(55)

20 min

Blueberry jam

4.7(31)

35 min

Smoky chipotle beans

4.4(12)

30 min

Fruit and nut muesli

4.6(36)

10 min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

4.9(162)

40 min

Overnight berry breakfast

4.1(82)

24 h 5 min

Daily green smoothie

4.8(80)

10 min

Blueberry brioche buns

4.3(62)

1 h 50 min

Stewed rhubarb with apple and strawberries

4.4(50)

30 min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

4.6(29)

15 min

Slap pap (soft porridge)

4.2(5)

40 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(26)

24 h 10 min

 Show all