Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 ratings

Подготовка 5 min

Всего 30 min

9 pieces

Ingredients

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 piece

Sodium 479 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 31 g

Fibre 2 g

Saturated Fat 15 g

Carbohydrates 8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

Sweet Potato Pancakes

20 min

Buckwheat Pancakes

40 min

Pancakes and Waffles

40 min

Steamed Frittata Egg Cups

45 min

Crêpes

1 h 15 min

Boosted Iced Matcha Latte

5 min

Liver Detox

5 min

Buckwheat Crêpes

45 min

Ham and Spinach Egg Wrap

40 min

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 min

Berry Granola

45 min

Allergen Free Overnight Oats

8 h

Show all