Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 ratings

Подготовка 5 min

Всего 30 min

9 pieces

Ingredients

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 piece

Sodium 479 mg

Protein 9 g

Calories 1377 kJ / 329 kcal

Fat 31 g

Fibre 2 g

Saturated Fat 15 g

Carbohydrates 8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Recipes
United States

Вам также может понравиться...

Show all

French Toast

40 min

Pear and Coconut Muesli

10 min

Boosted Breakfast Muffins

1 h

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

Three Egg French Omelet

30 min

Turkey Benedict with Stuffing Waffles

1 h 5 min

Two Second Breakfast

5 min

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45 min

Savory Three Cheese Tart

1 h 50 min

Mushroom Spinach Phyllo Cups

1 h 10 min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 min

Fresh Orange Juice

5 min

Show all