Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine, croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
or 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
or 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (optional)
- 1 pincée de sel
- Nutrition
- per 100 g
- Calories
- 2154 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 56 g
- Fat
- 23 g
- Fibre
- 7.9 g
In Collections
Alternative recipes
Show allMousse aux fruits rouges
5 godz.
Smoothie agrumes-gingembre
10min
Muesli croustillant
2 Std.
Porridge aux fruits frais
15 Min
Scones véganes
No ratings
Scones
30 Min
Confiture de prunes
45 Min
Confiture d’abricots
45 Min
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
No ratings
Confiture de mangue et de kiwi
No ratings
Confiture de pêches et de bananes
No ratings
Gelée de framboise et citron
No ratings