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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Совместимость
Courgettes farcies à l'orientale
Подготовка 20 min
Всего 55 min
4 portions
Ingredients
-
3 gousses d'ail
-
6 - 8 brins de menthe fraîche équeutés
-
220 g de viande d'agneau hachée
-
70 g de riz rond
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
175 g d'oignon coupé en morceaux
-
10 g d'huile d'olive
-
600 g de tomates coupées en morceaux
-
2 c. à café de concentré de tomate, de grenade2 c. à soupe de mélasse de grenade
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1200 g de courgettes
-
4 pincées de fleur de sel
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
1149 mg
Protein
20.8 g
Calories
1481.5 kJ /
353.3 kcal
Fat
11 g
Fibre
8.3 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
38.3 g
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