Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

4.5 14 rating
Подготовка 15 min
Всего 45 min
4 porties

Ingredients

  • olijfolie
    80 g
  • sojasaus
    50 g
  • fijne suiker
    ½ tl
  • citroen het liefst biologisch, geraspte zeste en sap
    1
  • verse zalmfilets zonder vel (à 150-180 g)
    4
    4 witvisfilets, zonder vel (à 150-180 g)
  • verse gember (optional) geschild, in plakjes
    5 - 10 g
  • teentje knoflook
    1
  • sjalot gesnipperd
    100 g
  • prei alleen het witte gedeelte, in ringen
    100 g
    100 g ui, alleen het witte gedeelte, in ringen
  • bleekselderij in stukken
    100 g
  • bevroren doperwten
    350 g
    350 g wortelen
  • water
    450 g
  • zout
    2 tl
  • aardappelen in stukken (1 cm)
    250 g
  • broccoliroosjes
    400 g
    400 g gemengde groenten
  • gemalen zwarte peper
    2 snuifjes
  • room om te koken, ong. 18% vet, naar smaak
    50 - 100 g

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porties

Protein 44 g
Calories 2984 kJ / 713 kcal
Fat 44 g
Fibre 10.7 g
Carbohydrates 30 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information


Вам также может понравиться...

Show all