Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 ratings

Подготовка 15 min

Всего 40 min

6 Portionen

Ingredients

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 308 mg

Protein 11 g

Calories 468 kJ / 112 kcal

Fat 7 g

Fibre 1 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Warmes Frühstück 10 Recipes
Austria

Вам также может понравиться...

Show all

Pochierte Eier

15 min

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 min

Ostereier hellblau gefärbt

55 min

Buttermilch-Waffeln

30 min

Frühstückshörnchen

1 h 20 min

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 min

Granola

1 h 40 min

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min

Gebackener Frühstücksauflauf

1 h

Toastbrot

16 h

Arme Ritter

20 min

Show all