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Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli
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Подготовка 10 min
Всего 10 min
2 Portionen
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Ingredients

  • Mandeln
    30 g
  • Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
    1
  • Haferflocken
    60 g
  • Zimt, gemahlen
    ¼ TL
  • Salz
    1 Prise
  • Rosinen (optional)
    1 EL
    1 EL Cranberrys, getrocknet
  • Kardamom, gemahlen
    ¼ TL
  • Wasser
    200 g
  • Zitronensaft
    1 Spritzer
  • Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
    100 g
  • Magertopfen
    100 g
  • Milch (optional)
    50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 284 mg
Protein 15 g
Calories 1270 kJ / 304 kcal
Fat 10 g
Fibre 8 g
Saturated Fat 1 g
Carbohydrates 42 g

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