Устройства и аксессуары
Apple and Pear Hot Cereal
Подготовка 5 min
Всего 1 h 35 min
6 portions
Ingredients
-
farro3 ½ oz
-
boiling water divided38 oz
-
brown flaxseeds1 oz
-
black chia seeds1 oz
-
apple cored and quartered (approx. 1 apple)6 ½ oz
-
pear cored and quartered (approx. 1 pear)5 ½ oz
-
rolled spelt flakes3 ½ oz
-
3 oz honey, to tastemaple syrup to taste3 oz
-
cinnamon (optional)1 tsp
-
salt to taste⅛ tsp
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
6.3 g
Calories
957.9 kJ /
229 kcal
Fat
4.3 g
Fibre
7.9 g
Carbohydrates
44.1 g
Вам нравится то, что вы видите?
Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!
Sign up for free More informationТакже представлен в
Mother's Day Brunch
12 Recipes
United States
United States