Tofu stew

Tofu stew

3.7 39 ratings

Подготовка 10 min

Всего 30 min

6 portions

Ingredients

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 14 g

Calories 756 kJ / 181 kcal

Fat 9 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 8 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

The Basic Cookbook 2018 174 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Cheeseboard Spaghetti

45 min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1 h 25 min

Green Goddess Quinoa Salad

40 min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 min

Pizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 h 45 min

Boston Baked Beans

20 min

Vegetable and Chickpea Tagine

50 min

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1 h 30 min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2 h 5 min

Tempeh Bolognaise

30 min

Chickpea Pancakes

20 min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 min

Show all