Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

3.9 39 ratings

Подготовка 10 min

Всего 45 min

4 portions

Ingredients

Swiss chard stalks removed
350 g
onions quartered
60 g
olive oil
20 g
caraway seeds
2 tsp
tomato purée
20 g
tinned chopped tomatoes
400 g
tamarind paste
40 g
water
350 g
tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
240 g
tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
220 g
caster sugar
½ Tbsp
ground coriander
1 ½ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
dried chilli flakes
½ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 11.5 g

Calories 1017 kJ / 243 kcal

Fat 8.3 g

Carbohydrates 30.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Comforting Stews 10 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1 h 15 min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 min

Green Goddess Quinoa Salad

40 min

Nut Balls with Tomato Sauce

50 min

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30 min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1 h 30 min

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

30 min

Lentil moussaka

2 h 20 min

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

40 min

Star Burgers

20 h 5 min

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 min

Dill Stuffed Peppers

5 min

Show all