Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

3.9 39 ratings

Подготовка 10 min

Всего 45 min

4 portions

Ingredients

Swiss chard stalks removed
350 g
onions quartered
60 g
olive oil
20 g
caraway seeds
2 tsp
tomato purée
20 g
tinned chopped tomatoes
400 g
tamarind paste
40 g
water
350 g
tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
240 g
tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
220 g
caster sugar
½ Tbsp
ground coriander
1 ½ tsp
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
dried chilli flakes
½ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 11.5 g

Calories 1017 kJ / 243 kcal

Fat 8.3 g

Carbohydrates 30.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Comforting Stews 10 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Green Goddess Quinoa Salad

40 min

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 min

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 min

Chickpea Pancakes

20 min

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40 min

Veggie Wellington

2 h

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 h 45 min

Cauliflower Mac and Cheese

1 h 40 min

Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche

1 h

Jacket Potato Mice

1 h 20 min

Kale Meat(less) Balls

30 min

Tomato Kasoundi

2 h

Show all