Перейти к основному содержанию Search
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
3.9 39 ratings
Подготовка 10 min
Всего 45 min
4 portions
Sign up for free

Ingredients

  • Swiss chard stalks removed
    350 g
  • onions quartered
    60 g
  • olive oil
    20 g
  • caraway seeds
    2 tsp
  • tomato purée
    20 g
  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • tamarind paste
    40 g
  • water
    350 g
  • tinned chickpeas (1 x 400 g tin, drained)
    240 g
  • tinned butter beans (1 x 400 g tin, drained)
    220 g
  • caster sugar
    ½ Tbsp
  • ground coriander
    1 ½ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 11.5 g
Calories 1017 kJ / 243 kcal
Fat 8.3 g
Carbohydrates 30.7 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Comforting Stews 10 Recipes
UK and Ireland

Вам также может понравиться...

Show all

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

4.6(129)

1 h 15 min

Warm Mediterranean Couscous Salad

4.6(44)

30 min

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

4.4(47)

30 min

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

4.6(229)

45 min

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

4.4(53)

1 h 45 min

Vegetable and Chickpea Tagine

4.6(200)

50 min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

4.2(514)

25 min

Beetroot and Halloumi Burgers

4.6(176)

1 h

Tomato Soup with Burrata

4.8(25)

35 min

Paneer Tikka Pizza

4.3(9)

2 h

Tuna and Spring Onion Quiche

4.5(60)

2 h

Asparagus and Potatoes with Hollandaise Sauce

4.8(24)

50 min

 Show all